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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多

吃有芬
芳气味的蔬菜， 
如

韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以
疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。